INGRÉDIENTS

1/2 tasse de farine tout usage
1 1/2 tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide
1 tasse de céréales soufflées
3 c. à soupe de graines de chia
1 c. à soupe de cannelle moulue
1/2 tasse de noix hachées
1 tasse de dattes et de fruits séchés hachées
1/2 tasse de pépites de chocolat (facultatif)
1/3 de tasse de sirop d’érable
1/3 de tasse de beurre de noix
1/3 de tasse de compote de pommes
1/4 de tasse d’huile de canola

PRÉPARATION

Recouvrir un moule de papier parchemin. Préchauffer le four à 350F.

Mélanger tous les ingrédients secs dans un bol, puis, les ingrédients humides. Mélanger avec les mains.

Verser la préparation dans le moule et bien aplatir le mélange avec les mains.

Mettre au four 30 minutes. Avant de déguster ou de couper les barres, attendre qu’elles soient refroidies.